NE ZAMAN DİYET YAPSAM? DİE-OFF SENDROMU

🔸İshal, Karın ağrısı
🔸Baş dönmesi
🔸Halsizlik
🔸Odaklanma sorunu
🔸Berrak düşünememe
🔸Cilt sorunları
🔸Şişkinlik, Gaz
🔸Ağız kokusu OLUYOR.
NEDEN?

🔊Sebep ;
➖ DİE-OFF SENDROMU➖

🩸Şimdi bu, Die-off sendromu nedir, nasıl önlenir, bununla ilgili yazacağım. Aslında önemli bir konudur fakat pek akla gelmez.

🔴MEKANİZMA (sistem)

💧Bağırsaklarımızda trilyonlarca bakteri bulunur. Bunun çoğunluğu kalın bağırsaktadır.

💧Bu sebeple bağırsak miktobiyota/mikrobiyom testi, gaita (dışkı) örneğinde yapılır.

💧Kalın bağırsaktaki bu bakterileri, aldığımız gıdalarla biz besleriz. Bu bakterilerin bazıları, bizim için vitaminler, yağ asitleri vs üretir. Aramızda Kazan = Kazan ilişkisi var.

💧Tabi kötülerde var. Tıpkı dünya gibi bağırsaklarda da, iyilerle kötülerin savaşı daimdir.

💧Bunları biz beslerken, örneğin bir brokoliyi parçalayıp sindirirken belirli gazlarda çıkarır (Metan,hidrojen). Bu gazı, doğal yollarla atarız.

💧Bu bakteriler kalın bağırsaktan, ince bağırsağa geçerse? O zaman, mideden gelen brokoliyi daha kalına geçmeden ince bağırsakta sindiriverir. O zaman gazlar ince bağırsakta oluşur ve şişkinlik, gaz olur. Yemekten 45 dakika sonra az yemek tüketsek bile, davul gibi şişeriz.

💧Kalın bağırsaktan, ince bağırsağa bu şekilde bakteri geçişine, SİBO diyoruz.

🩸Ve yine, tıpkı dünya gibi, bakteriler içinde ölümlü dünya.

🔊Bir inek düşünün, her gün arpa, mısır, buğday, soya, ayçiçek küspesi, bonkalit, melas veriyoruz.

🔊Bir anda, ineğe kuzu şiş, ciğer, kelle paça, balık, haşlanmış yumurta, portakal, yeşil çay vs. verdik.

🩸Sonuç: İnek bir müddet sonra açlıktan ölür. İşte, o inek bizim bağırsaktaki bakteriler gibidir.

🩸İnek ölürse mutlaka parçalanır ve toksinler, gaz meydana gelir, protein parçaları ortaya saçılır, ortam asidik hale gelir.

💧Bağırsakta bakteriler hızlıca ölünce, ilk etapta gaz, şişkinlik ve ishal meydana gelir.

💧Bağırsak duvarları daha geçirgen hale gelir ve toksinler kana geçmeye başlar.

💧Bağışıklık hücrelerinden ilk tepki bağırsak duvarından gelir, orada bekçi görevi yapan bağışıklık hücreleri toksinlere saldırır.

💧Bu bağırsak duvarında inflamasyon demektir. Sonra, kana geçen toksinlerin peşine düşerler.

💧Damar duvarları (endotel ) hasar görür. Bunların bazıları, kan beyin bariyerini geçer ve nörolojik sorun oluşur.

💧Karaciğer, toksinler en çok buraya gelir, glutatyon bunları yok etmeye, bağlayıp safra ile atmaya çalışır (glutatyon yetmez).

💧Tiroit bezleri ve tiroit peroksidaz etkilenir, cilt bariyeri etkilenir, sinirler etkilenir, hasar alır.

👆İşte bunun adı DİE-OFF SENDROMU.

🩸Sonuç: Zayıflamak, ya da başka bir sebeple başladığımız diyeti, 5. günde bu diyet beni çok kötü yaptı der bırakırız.

⭐️Ben diyet listesi yazdığımda, asla sıfır karbonhidrat şeklinde yazmam ve her zamanda sıfır karbonhidrat zarar verir derim. Başka nedenlerde var, ama sebeplerden birisi bu.

💧Keskin ve ani diyetler zarar verir. Bazen şunu duyarız, 10 GÜN SABRET vücut/bağırsaklar alışacak. Evet doğru, alışır zaten.

💧Karbonhidrat sevenler ölür; et, balık, yumurta sevenler kalır. Ama, organ ve dokular 10 günde zarar görür. Kesinlikle keskin diyet YAPIL-MA-MA-LI.

🟢TOKSİNLER NASIL ENGELLENİR ?

🩸DİE-OFF, ya da başka bir sebeple toksin geçişi olmuşsa ne yapacağız?

🔸Örneğin; antibiyotik ve antifungal ilaçlarda bağırsakta bakteri ve mantarları öldürür. (HerxHimer sendromu)
🔸Candida tedavisinde de DİE-OFF oluşur.

1️⃣SIVI BENTONİT KİL

🔸Bağırsak ortamında oluşan toksinleri ve bazı ağır metalleri kana geçmeden bağlayıp atar.
🔸Günlük 2 yemek kaşığı kullanmak yeterli.

2️⃣Kana geçen toksinlerin endotel hücrelere, sinirlere ve nöronlara zarar vermemesi için Hesperidin (1000 mg /gün) ve Benfotiamin (300 mg /gün).

3️⃣ Karaciğer ,böbrek, mitokondri oksidasyonunu ve cilt hasarını önlemek için glutatyon (1000 mg / gün), Resveratrol (600-700 mg / gün)

4️⃣ Eritrosit dahil hücre zarlarının oksidasyonunu önlemek için Omega-3 ( 2000 mg /gün)

🔸🔸 Omega-3 DHA ve EPA formunda olmalı.

5️⃣ B12 VİTAMİNİ
Bağırsaklarda sorun olduğu zaman, ilk emilim sorunu B12 de, sonra demir, çinko, magnezyum ve B9 da olur. Diğerleri bir nebze daha emilir fakat B12’nin negatif iyon yükü sebebi ile emilimi direkt kesilir, bunu almak gerek.

6️⃣ SU İÇMEK
Kilo ÷ 30 = su/L ( 17 yaş üzeri için)
Örneğin; 75 kg birey için 75 ÷30 = 2.5 Litre su tüketimi şart. Toksinlerin hızlı atılımı için su önemli. Fakat suyu 4-5 litre günlük tüketim şeklinde abartmamak gerekir, sodyumu düşürür, elektolit eksikliği oluşur ve zarar verir.

7️⃣ DÜŞÜK EFOR : 6-7 gün kadar yüksek efor sarf etmemek, mümkün oldukça dinlenmek önemli.

8️⃣ Yüksek lifli besinler, yüksek şekerli besinler, baharatlı gıdalar ve süt ürünlerini bir süre tüketmemek gerekli.

🔴 SONUÇ

🔸 30 yaşında birinin, 30 yıllık bağırsak düzenini, 10 günde değiştirmeye kalkarsak tepki gelir.
🔸Gluteni kesmek ayrı, karbonhidratı sıfırlamak ayrı bir konu. Ekmek yemeyi, bugünden itibaren kes demek yerine, günlük 3 dilim KARABUĞDAY UNUNDAN yapılmış, bulamazsanız mısır ekmeği yiyebilirsiniz demek, hastanın diyete kontrollü geçişi için önemlidir.
🔸Olası Die-off ya da HerxHimer sendromu. Candida, ülseratif kolit ve pan kolit, crohn, SİBO, haşimato, diyabet, aşırı stresli bir yapı, gastrit gibi hastalıklarda AŞIRI GECİRGEN BAĞIRSAK oluşur.
🔸Bu tip hastalıklarda, yukarıda yazdığım takviyeler ve kısmi diyet mutlaka kullanılmalı /uygulanmalı.

🔶Karanfil yağı ya da tozu, hindistan cevizi yağı, tarçın yağı, ardıç katranı gibi bazı kullanılacak bitkisel preparatlarda var. Fakat her hastalıkta, farklı kullanım olduğu için bunları genel kullanıma yazmadım. Bunlar hastalık, hasta ve kullandığı ilaçlara göre değişir. Çünkü bazı ilaçları bloke edenler var.

ÖNERİ: KUŞBURNU / GÖBEK YAĞI /ZAYIFLAMA yazısı.

ÖNERİ: KİLO NASIL VERİLİR? – OBEZİTE yazısı.