FİBROMİYALJİ

▶️ FİBRO = Bağ doku
▶️ MİYO = Kas doku
▶️ ALJİ = Ağrı (algia)

💧Bağ ve kas dokunun yaygın ağrısı ve bunlara ek yan hastalıklar…

🟡FİBROMİYALJİ
🔸Dışlama tanısıdır.
🔸Ağrılar var, kas, kemik, bağırsak, boyun bacak…AMA
Doktora gidiyorsun ve tüm tetkikler temiz…
🔸Ağrı yok mu? Var Ağrı gerçek, ve oldukça hissedilen bir Ağrı.
🔸İşte tüm tetkikler temiz olmasına rağmen, tüm hastalıkları rağmen bir şey bulamamış ise FİBROMİYALJİ…

📢 Böyle şey mi olur ya? Denilebilir. Bir yerde de haklılar.

🩸Öyle bir hale geldi ki durum. Herkes bir kriter belirledi. Fibromiyalji hastaları bu karmakarışık kriterler altında ezildi.

🩸Çözüm olmayan kriterler, ampirik (deneysel) ilaçlar, şunu da verelim, bunu da yapalım, elektrik mi verelim, tuzlu suya mı bastıralım…. hep deney.. (tuzlu su şaka değil, bu da var tedavi olarak uygulanan yöntemlerde)

🩸Çoklu bir ağrı var ve tanı koyamadık mı ? Fibromiyalji diyelim gitsin…herkes fibromiyalji..
🩸Ha ağrı kesiciler, NISAI’let, kas gevşeticiler işe yaramazsa da bu durum “Senin durumun psikolojik” deyip Antidepresan veririz…E haliyle böyle olunca çözümde olmaz…

🟣AĞRI…

💧Ağrılar normalde ikiye ayrılır.

1️⃣➖ Sinirlerde hasar vardır…
🔸Örneğin Tip-2 diyabet hastalarında diyabete bağlı nöropati gelişmiştir, sinir hasarı vardır. Bu ağrı yapar…

2️⃣➖Doku hasarı vardır..

🔸Burada aslında sinir sağlam ama doku hasarlı. Elinize çekiç vurdunuz ve doku hasar aldı, bu ağrı yapar.

⚠️⚠️FİBROMİYALJİ= Her iki ağrı tipi de yok…

🩸İşte sıkıntı da bu, ATİPİK AĞRI var. Siniri onaramıyoruz, dokuyu onaramıyoruz… Peki ne yapacağız?

🩸Ve bu ağrılar sebepli bir çok yan hastalık oluşuyor.
🔸IBS
🔸Huzursuz bacak sendromu
🔸Mide krampları
🔸Tarifsiz baş ağrısı
🔸Beyin sisi (önemli çalışma var)
🔸Boğaz ağrısı
🔸Taşikardi
🔸Kollarda bacaklarda uyuşma
🔸Ne kadar uyursan uyu, dinlenememe
🔸Anksiyete, depresyon
🔸Cinsel problemler (libido düşüklüğü, ereksiyon sorunu, vajinusmus)

👆Fibromiyalji bütün bunlara sebep olabilir ve dikkat ederseniz yukarıdakilerin hepsine ANTİDEPRESAN reçete edilebilir….

📢Yani “halk deyimi ile” bir nevi senin ağrın filan yok, “BEYNİNDE KURUYORSUN’ deniliyor.

➖Tabi ki böyle değil, kurmuyor ve AĞRILAR GERÇEK

🩸Hepimizin bir ağrı eşiği var. Normal bir insan yediği yemek mide bağırsakta sindirilirken, hafif gaz varken bunu hissetmez.
🩸Fibromiyalji hastası bunu bile hisseder… En ufak bir olumsuzluğu, ağrıyı sonuna kadar hisseder…EN UFAK SORUN…Bunu kimler dert eder.

⭐️⭐️MÜKEMMELLİYETÇİLER⭐️⭐️

🩸Her şey mükemmel olmalı. Hayatta hiç bir konuda hiç bir sorun olmamalı.
Vücutta mükemmel işlemeli…iste bu yapıdaki insanlarda fibromiyalji çok daha fazladır… (Özellikle menopoza kadar olan donemde kadınlarda.)

⭐️Bu sebeple mükemmeliyetçilerin hastalığı da denir…

📢Tamamda bütün bunlara sebep ne?

➖Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmaması sonucu oluşan İNFLAMASYON….

🩸Fibromiyalji hastası insanlardan ve hasta olmayan insanlardan iki ayrı grup fareye immunoglobulin verilmiş…

🔶İmmunoglobulin vücuttaki yabancıyı işaretler ve bağışıklık hücreleri gelip o yabancıyı yok eder. Bir çeşit antikor..

🩸Fibromiyalji Hastalığı olan insanların kanından alınıp verilen farelerde 3 gün sonra;
🔸Halsizlik
🔸Kas ağrısı
🔸Odaklanmama, dikkatsizlik(beyin sisi)
🔸Hareketlerde azalma
🔸İştahsızlık
Başlıyor….

🩸Ve bakılıyor ki, beyinde nöronların üzerini kaplayan, miyelinlerin oluşumundaki glia hücreleri takır takır ölüyor… inflamasyon oluşmuş… (glialar miyelin tamirinde de önemli)

💧Saglam insanlardan alınan kanların verildiği farelerde hiç bir şey yok….
➖Elbette fibromiyaljide bir çok etken var, tek etken bu değil… Ama en önemlisi bu…inflamasyon..HASAR OLUŞUYOR.

🔵Tip-2 diyabette amaç ne?
Glikozu düşürmek mi? Eğer hedef bu olursa tedavi olmaz..Hedef glikozu yükselten nedeni ortadan kaldırmak…
🔸Kilo ise kilo, insulin direnci ise bu direnci kırmak..
💧Fibromiyaljilide de amaç bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak olmalı. Sadece Ağrı kesiciler ile ağrıyı kesmek tedavi değil, geçiştirme olur..

💧Bağışıklık sistemini kortizonla baskılamak…Bağışıklığı baskılarsak inflamasyon olmaz, doğru..

💧Ama böyle tedavi olmaz.. İlacı bırakırsak bağışıklık harekete geçip yine hastalık olacak. İlacı kesmesen bağışıklık baskılanmış, bütün organlar hasar görecek ve patojenlere açık hale geleceğiz.

💧Biz HASTALIĞIN SEBEBİNİ ortadan kaldırmalıyız. Şimdi bunları yazmaya çalışayım..

🟤Toksinler
▪︎ Gıdalar, gıda boyaları, tarım ilaçları, hazır paketli gıdalar, gazlı içecekler, ağır metaller.. bağırsakta hepsi yabancı bunların İmmunoglobulin işaretler, sistem saldırır..
▪︎Saldırıdan kurtulan kana geçer, orada hala bağışıklık hücreleri peşinde..(ağrı devam, inflamasyon oluşur bu esnada), karaciğere gider temizlenecek (glutatyon eksik, inflamasyon devam), safraya gelir ve oradan yine bağırsaklara…

🩸Bunlar geri kana karışacak, kısır döngü…o zaman bunu başlamamız gerek..
Bağlayıp dışkı ile atacağız.

1️⃣➖AKTİF KARBON;
🔸Akşam yemek öncesi 1.5 çay kaşığı toz aktif karbon( yenilebilir tip olacak). Meyal kaşık ile değil, tahta, cam olabilir. Metal aktif karbonu bozar. Suya karıştırılıp içilmeyecek. Ağıza atılıp bir bardak su ile yutulacak. Bunu toplamda 5-6 gün kadar (2 ayda bir) uygulamak bağırsaktaki toksinleri bağlar.

2️⃣➖SIVI BENTONİT KİL;
🔸Aktif karbon yerine 5 üst üste olmak üzere Ayda bir kez akşam yemek öncesi 2 yemek kaşığı kullanılacak….(ya aktif karbon ya da bentonit kil…ikisi birden değil)

3️⃣➖GLUTATYON;
🔸Bunu hep yazdım, muhtemelen de hep yazacağım. Az önce anlattığım şekilde karaciğere gelen toksinleri yok etmek, serbest radikalleri ekarte etmek için olmazsa olmaz…..
⭐️sabah akşam tok 500+500 toplam 1000 mg glutatyon gerekli..

4️⃣➖BENFOTİAMIN;
🔸Diyabet hastalarında sinir hasarı oluşur. Nöropati, Polinöropati, retinopati(göz hasarı), nefropati (böbrek hasarı)…
🔸Yağda eriyen B1 vitamini olan BENFOTİAMIN bu hasarları onarır.
🔸Fibromiyalji hastalarında en çok etkileyen şey bu mikro sinir hasarları…

⭐️Sabah ve aksam yemek ortasında tek kapsül toplam 300 mg

🟪VİRUSLER/ BAJTERİLER

💧Virüsler ve bakteriler inflamasyon nedenidir…ve vücutta ömür boyu bizimle kalan latent virüsler var
💧Örneğin herpes grubu virüs…en ufak bir bağışıklık düşüklüğünde uçuk olarak kendini gösterir, saklandığı yerden çıkar.

💧Zona sebebi virüs, (su çiçeği virüsü) bağışıklık biraz düşsün hemen kafasını çıkarır…ben buradayım der.. bunların hepsi inflamasyon sebebi..

💧Bunların başını kaldırmasına asla izin verilmemeli…bunun için yapılacak şey BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLÜ TUTMAK.
➖
💧Fibromiyalji hastalarının %95’inde bağışıklık oldukça düşüktür…Bağışıklığı güçlendirmek ile ilgili vitamin, mineral, enzim konusunu defalarca yazdım zaten, ana mutlaka güçlü tutulmalı…

🟦MAVİ IŞIK..

💧Oldukça önemli bir sorun aslında.
Telefon, bilgisayar, televizyon neye baksak mavi ışık var. Bunları sözde mavi ışık filtresi ile engellediğimizi sanıyoruz ama tabi ki kandırmaca engellenmiyor..

💧Mitokondriler sürekli gündüz algısında, sürekli enerji üretme çabasında kalıyor ve hasar alıyor…NAD eksikliği başlıyor…Nad eksikliği inflamasyon sebebidir.
⭐️NAD eksikliği tamamlanmalı…

🟧ENDOTEL HASARLAR…
💧Damat iç duvarında oluşan hasarlar hem fibromiyaljide hem bir çok hastalıkta (kalp, beyin, akciğer pıhtılaşma) başımızın belası. İnflamasyon sebebi…Bu mutlaka önlenmeli, bunun için hesperidin kullanımını yazdım çok kez.

⭐️HESPERİDİN: Sabah ve aksam yemek ortasında tek kapsül toplam 1000-1200 mg

🟨BESLENME

🔶KARBONHİDRATLAR..

Beslenmede karbonhidrat az, protein ve sağlıklı yağlardan zengin beslenmek yaşam tarzı olmalı.
🔸Karbonhidratın hem çöpü çok, hem enerjisi az(38 atp). Yağın hem çöpü az hem enerjisi çok (129 atp)
🔸Bu çöpler için glutatyon yetmiyor, 20 yaşından sonra hiç yetmiyor.

🟣EGZERSİZ…

🩸Ev işi, iş yerinde çalışmak, klasik yürüyerek gezmek..egzersiz değildir..

🩸Tempolu olarak günlük 30-35 dakika yürümek (ama tempolu ve mümkünse akşam) vücuttaki inflamasyonu önlemede oldukça önemli…

🟩UYKU……

🔸Gece uykusu…
Karanlık bir ortamda (sıfır ışık), gece 23.00 ile 06.00 arası uyumak inflamasyonun tetiklenmesini engellemede çok önemlidir…

🟢🔵🟣TÖLERANS…..

🔸Burası dünya hiç bir zaman her şey mükemmel olmayacak…Olumsuzluklara karşı TÖLERANSLI olmak fibromiyaljinin tetiklenmesini oldukça azaltır…

🔸Çok öfkelendiğiniz zaman ciğerleri sonuna kadar dolduracak şekilde 10 kez nefes alıp verin ve şunu hatırlayın.

➖Dünya, sizden mükemmeli bekleyen kusurlularla dolu…Siz de biraz kusurlu oluverin….

🔶Mükemmeliyetçilik ,özellikle kadınlarda bu hastalığı çok tetikler…
🔸Kadınlarda bu hastalıklar Ağrı ile seyrederken erkeklerde bir süre sonra pıhtı da, kalp krizi, ağır depresyonda olabilmekte…
📍Ama sadece MENOPOZA kadar.

🔶MENOPOZ sonrası kadın ve erkeğin değeri eşitleniyor. Bu döneme kadar kadın erkekten her zaman daha değerli…Genetik kodlar böyle ayarlanmış ve koyulmuş…çünkü kadın neslin devamı için önemli…
🔸Menopoz sonrası kalp krizi, pıhtı, kronik rahatsızlıklar erkeklerle aynı oranda oluyor…

🔴SONUÇ:
💧Fibromiyalji dışlama tanısı olsa da aslında kriterlerin altında eziliyor. Deney yaparak gidiliyor, yukarıda yazdıklarım bu hastalar için oldukça önemli ve yapılması gerekenler…

💧Zaten yapamazlar fibromiyalji hastalarının egzersize intoleransı vardır, çabuk yorulur ama yine de asla ağır egzersiz yapmayın. Bu inflamasyonu tetikler….

💧Ve leblebi gibi Antidepresan kullanmayın, sizin rahatsızlığınız psikolojik/psikiyatrik değil…Sizin ağrınız gerçek ve var..