PROBİYOTİKLER & PREBİYOTİK

🔵SORU: Aşırı şişkinlik, gaz var. PROBİYOTİK kullanıyorum
PRE-BİYOTİKLİ besleniyorum DAHA KÖTÜ oluyor neden?

📢 : Düşmana cephane veriyorsunuz da ondan….

🩸Yakışıklı bir cümle: ” Bağırsaklar için Probiyotikli ve (Pre-biyotikli) lifli gıdalar tüketin…. “

🩸Tabi cümle yakışıklı olunca herkes her yerde bu cümleyi kullanıyor da, probiyotikler her yere yakışmaz.

🟣
💧Bağırsak mikrobiyotası bozuk… Bu ne demek , “zararlı bakteriler yararlı bakterilerden fazla” demek.

💧Bunların çoğu zaten birbirini yok edip onun parçalarını besin olarak kullanan canlılar…

🩸Bir savaş meydanında düşmanlar ile çarpışma var, Düşman askeri 50 milyon, biz 1 milyon…Yukarıdan paraşütle cephane, gıda kolisi atıyoruz…
➖Düşman besleriz, be atsak havada kapar.
🩸İşte bu paraşütle attığımız gıda kolileri PRE-BİYOTIKLER.. Bunlar;
🔸Lifli gıdaların sindirilemeyen kısımları,
🔸Yeşil yapraklı sebzeler,
🔸Sülfürlü besinler (soğan, sarımsak, pırasa),
🔸Kuşkonmaz, yerelması, enginar, domates,
🔸Yulaf ve arpa (kepekli),
🔸Bazı baklagiller, keten tohumu.

🩸Eskiden şöyle bir inanış-mantık vardı. Bunlarla iyi bakteriler (probiyotikler)
beslenir , kötüler bunları kullanmaz.. Tabi ki öyle olmadığı görüldü.

➖Sadece yararlı bakterilerin besini değiller, zararlı bakterilerde bunlardan beslenir.

📌İşin diğer tarafı ise PROBİYOTİKLER parçalanınca bunlardan PREBİYOTİK, yani besin ortaya çıkar ve Bunlarda kötü bakteriler çoğalmak için kullanır, beslenir..

💧Şimdi ; bağırsak düzeni bozuk, kötü bakteriler çok, bağırsaklar geçirgen, kolon duvarı astarlanmıyor (butirik asit yok) ve biz probiyotik kullanıp bu düzeni değiştirmeye çalışıyoruz…Maalesef bu iş böyle olmuyor.

💧Aldığımız probiyotikleri çoğunlukta olan kötü bakteriler parçalayıp güzelce kullanıp çoğalıyor. Sonrada hasta doğal olarak,
” Probiyotik kullandım daha kötü oldum” diyor…

🔵PRE-BİYOTİKLER

💧Bunlar bağırsaktaki bakterilerin besinleri, ayrıca Bakteriler bunlardan K vitamini üretirler, kendileri çoğalırlar. Asıl önemli olan üretimleri ise KISA ZİNCİRLİ YAĞ ASİTLERİ…

💧Bu YAĞ asitleri BAĞIRSAK DUVARININ ONARILMASI için çok önemli ve gerekli….

💧FAKAT bu faydayı görmemiz için önce bağırsakta kötü bakteriler azalmalı ve bağırsak geçirgenligi azalmalı ki bu PREbiyotiklerde, PRObiyotiklerde işe yarasın zarar vermesin..

💧Bağırsaklarda temizlik yapılmadan, bağırsak duvarı onarılmadan kullanılan her probiyotik KUMARDIR..

📌NE DEMEK KUMAR?
.📍Turşu yedik, bunda pre-biyotikte olur, pro-biyotikte, maya mantarı da…(turşularda maya mantarı çok çabuk gelişir ve olur.)
Hangi mantar oluştu biliyor muyuz? Hayır..

🔶Peki yukarıda bahsettiğim iyi kötü arasındaki savaş nasıl oluyor? TOKSİN ÜRETEREK..

💧Toksin üretecek ki karşıdaki mantarı bakteriyi öldürsün.. Mesela mantarlar MİKOTOKSİN üretir ve diğerlerini öldürür. Ama bu mikotoksin tüm canlılar için zararlı, bize de zararlı…Bunlar bağırsaktan kana geçer..

⭐️⭐️Adamda candida var, ama maşallah 3 öğün turşu yiyor, kefir çok faydalı diye kefir içiyor.. YANLIŞ…

🔴PROBİYOTİK KULLANMADAN ÖNCE “YAPILMASI GEREKENLER”

🔸Önce bağırsaklar onarılacak, geçirgenlik azaltılacak…
🔸Bunun için gerekli diyete uyulacak..
🔸Örneğin SÜT ve süt ürünleri, Şeker kesilecek..

📢 : Hamur mayalarken mayaya niye bir kaşık şeker, ya da yarım çay bardağı süt koyarız? Çünkü maya mantarının yiyeceği, gıdası bunlar. İşte bağırsaktakilerde bunu kullanıyor. O yüzden ben diyet yazdığım zaman süt ve süt ürünlerini kesiyorum. Hepsi mi, yoğurtta mı deniliyor. Tereyağı hariç hepsi..

⭐️Burada normal insan yoğurt yememeli manası çıkmasın, hasta bireyden bahsediyoruz..

💧Kısa zincirli yağlar (hindistan cevizi yağı, tereyağı, sade yağ) tüketilecek…bunlar butirik asit içerir ve bağırsakta kolon onarılır..

💧Aktif karbon, bentonit kil gibi toksinleri temizleyecek bağlayıcılarla bağırsağı temizlemek gerekir..

💧Gece açlığı çok önemlidir, bağırsaklar gece onarılır. Gece mutlaka AÇ YATILMALI..

💧Gluten, histamin, kazein, IGF-1,Laktoz içeren besinlerden bağırsakları onarana kadar mümkün oldukça uzak durulmalı…

⭐️⭐️İşte tüm bunlardan sonra probiyotik kullanılabilir…

🔴SONUÇ:

🩸Probiyotik kullanmadan önce mutlaka bağırsaklar onarılmalı, yoksa yarar yerine ZARAR görülür….
🩸ÖZELLİKLE;
🔸Ülseratif kolit
🔸Crohn
🔸IBS
🔸SİBO
🔸Candida gibi rahatsızlıklar varsa ve aktif dönemde ise PRObiyotikler ve PREbiyotik zarar verir…