VİTAMİN➖İLAÇ➖MİNERAL➖KOZMETİK KREM ETKİLEŞİMLERİ

🔶Hangi vitamin, hangisi ile kullanılmaz?
🔶Hangi KOZMETİK yüz kremi, hangisi ile kullanılmaz?
🔶Hangi ilaç, hangi vitamin ve mineral emilimini engeller?

1️⃣ E vitamini/ Omega-3 ve K vitamini beraber alınmaz.

🔸E vitamini ve Omega-3 kanı sulandırırken, K vitaminin pıhtılaştırma özelliğini engeller.

2️⃣ ÇİNKO-BAKIR beraber alınmaz.

🔸Maalesef, sadece ikisinin bir arada olduğu tablet bile var. FAKAT;
🔸Her ikisi de, aynı reseptöre bağlanır ve bakır baskın gelerek çinkoyu engeller.
🔸Bakır, aynı zamanda şampuanlarda çok kullanılan B5 (pantotenik asit) vitamini de engeller.

3️⃣DEMIR / KALSİYUM beraber alınmaz.

🔸Kalsiyum demiri engeller.
🔸Ayrıca, gıdalardaki kalsiyum ve fitatlar da engeller.
🔸Bu sebeple, demir ilacı /preparatları ile yemek arasında 4-5 saat olmalı (Mümkünse gece yatmadan aç alınmalıdır.).

4️⃣MİDE İLAÇLARI ile;

📍Demir, çinko, magnezyum, B12 arasında 5 (beş) saat farkı olmalı. 🔸Bunların emilimi için, mide asidi gerekli, eğer mide ilacı (PPI, ANTİ-ASİT, H2 antagonisti) kullanıyorsanız vücudunuzda bunlar eksilir.

5️⃣ METFORMİN ➖ B12

🔸METFORMİN içeren diyabet /obezite ilaçları, B12 emilimini NET ENGELLER. 🔸Metformin, bağırsak duvarında (+,-) yönünü değiştirir ve B12 bağırsağa giremez. 🔸Metformin kullanımından 8 saat sonra, B12 kullanmak gerekir.

6️⃣EUTHYROX-LEVITRON DEMİR

🔸Levotiroksin içeren hipertiroidi ilaçları ile DEMİR beraber kullanılmaz. 🔸Ama bu kez demir değil, tiroit ilaçlarının emilimi engellenir. 🔸Sadece demir değil, MİDE İLAÇLARI DA hipotroidi ilaçlarını engeller.

7️⃣ B12, D vitamini, B9, B6, C vitamini

🔸Bu vitaminler, GECE ALINMAZ.
🔸D vitamini, melatonini engelleyerek uykusuzluk yapar. Diğerleri ise enerji metabolizmasına katılarak uykusuzluk yapar.
🔸Yatma saati ile D vitamini arasında 12, diğerleri ile 5 saat fark olmalıdır.

8️⃣ SELENYUM ve BAKIR bir arada kullanmaz. Selenyum engellenir.

🔸C vitamini, selenyum etkisini artırır.

9️⃣ ASPİRİN

🔸Vitamin E, Omega-3, Vitamin K1, aspirinle beraber kullanılmaz. 🔸Vitamin E ve Omega-3, aspirin etkisini artırır, damarlarda sızıntıya neden olabilir. Aspirinle aralarında 7-8 saat fark olmalı. 🔸Aspirin, K1’in etkisini nötralize eder, K1 bir işe yaramaz, beraber kullanılmaz.

🟣🟣KOZMETİK ÜRÜNLER
(Krem-losyon)

1️⃣ RETİNOL ve C VİTAMİNİ

🔸Beraber kullanılmaz. Bir birini hem nötralize eder, hem de ciltte tahriş oluşturur.
🔸C vitamini gündüz, Retinol gece kullanılır.

2️⃣RETİNOL- SALİSİLİK/GLİKOLİK ASİT

🔸Retinol hücre yenileyicidir. Salisilik ve glikolik asit pling etkisi yapar.
🔸Beraber kullanımı tahrişe neden olur.

3️⃣HYALURONİK ASİT ve C VİTAMİNİ

🔸İlk önce HYALURONİK asit ve aradan bir saat geçtikten sonra C vitamini uygulamak cildin neme doymasını ve canlı, parlak görünmesini sağlar.

4️⃣BENZOİL PEROKSİT ve VİTAMİN C

🔸Benzoil peroksit özellikle ciltteki lekeler ve sivilceler için etkili bir moleküldür.
🔸C vitamini ile birlikte etkisi artar.
🔸🔸Fakat Retinol ile birlikte kullanılmaz. Benzoil peroksit, Retinolün etkisini nötralize eder.

5️⃣NİACİNAMİD ve VİTAMİN C

🔸Niacinamid, bir B3 vitamini türevidir. Cilt için, bir antioksidan ve cilt bariyerini yenileyici özelliği vardır. 🔸Her ne kadar, aynı kutuda ikisi birden bulunan çok krem olsa da, aslında beraber kullanılmaz. Asit konsantrasyonu artar ve ciltte kuruluk oluşur.

🔴SONUÇ

🩸Her ilaç, her krem, her molekül bir arada kullanılmaz.
🩸Yarar görmemek bir tarafa bazen etkileşimleri zararda verebilir.
🩸Bir ilaç, takviye vs başlamadan önce, başka ilaç kullanıyorsanız, hekim/eczacınıza mutlaka bilgi verin.