KOLESTEROL / KALP KRİZİ İLİŞKİSİ & YAPILABİLECEKLER

🩸LDL, (LDL-a,LDL-p), HDL, DAMAR TIKANIKLIĞI ilişkisi ve bunlara karşı yapılacakları mekanizması ile anlaşılacak şekilde yazmaya çalışacağım…

⭐️Bu kolesterol ne menem bir şey herkes anlayacaktır..

🟥 MEKANİZMA (sistem)

▶️Aslında her şey sürekli toklukla başlıyor..Kolesterolün %70’ini biz vücudumuzda, karaciğerde üretiriz, %30 besinlerden alırız. Ama oluşurken de tokluk faktörü önemli…

💧TOKLUK esnasında karbonhidrattan ve doymuş yağlardan zengin beslenme sonucu KARACİĞERDE bir lipit (yağ) paketi oluşur.. Paketin adı ➖VLDL➖

🔸VLDL’yi bir KARGO KAMYONU gibi düşünün.

💧Bu VLDL içinde “LDL” harici Trigliseritte var…Karaciğerde bu VLDL üzerine bir tane PLAKA takarız…
➖ Apo B100➖

💧Araç içinde 2 yolcu var, LDL ve HDL ; plakamızda var, karaciğerden kana geçiş yaptık..
Damar bu, D100 devlet yolu gibi düşünün gidiyoruz…

💧Bu yolda girerken sizi Maliye memurları durduruyor….Bu memurların adı HDL (iyi kolesterol)

💧Size iki tane evrak veriyor, ilerde lazım olacak bunları al diyor. Bu evraklar APO C-2 ve APO E….Sevk irsaliyesi gibi düşünün… (Bunlar harbiden lazım)

💧Damarda gidiyoruz. Damarların duvarındaki ENDOTEL HÜCRELERDE heparan sülfattan gelen bir enzim var… ➖LİPOPROTEİN LİPAZ➖ enzimi…çok önemli..

💧Biraz önce maliyeci HDL’nin verdiği evraklardan API C-2’yi damar duvarına (endotel hücreler) gösteriyoruz ve bize Lipoprotein Lipaz veriyor…

💧Lipoprotein Lipaz (kamyona) VLDL ‘ye dokunuyor ve yükün birazını boşaltıyoruz…Bu yük kim ?
➖TRİGLİSERİT➖
🔸Fakat Trigliseriti paramparça edip moleküllerine ayırıyor. Her Trigliserit, 3 yağ asit ve 1 gliserol olarak parçalanıyor..

💧Bir daha dokunuyor ve önce IDL sonra üzerinde Apo-B100 Plakalı LDL kalana kadar kamyon boşalıyor…

💧Kamyonda biraz yük kaldı…VLDL olarak geldiği yere, karaciğere geri gidiyor. Neyle girecek ? Maliyeci HDL buna APO E isimli bir evrak daha vermişti ya, onu gösterip giriyor.

🩸Şimdi kanda üzerinde plakalı LDL ve Trigliseritin yağ asitleri gidiyor…Hala D100 devlet yolundayız…OTOBANA girmemiz lazım…

💧Bu otobanlar hücrelerimiz….Tüm amacımız bu otobana girmek..
Bu LDL ve yağ asitlerini hücreye sokmazsak D100 devlet yolu/DAMARLAR tıkanır…..

🟣Bazen okur ya da duyarsınız. Efendim Kolesterol (LDL) zararlı değil , onların bir sürü işlevi var ve bize lazım…

▶️Doğru lazım, lazımda hücrenin içine alınca lazım. Bizim kan tetkikinde ölçtüğümüz ise işte o D100 yolu,damarlar.

▶️Eğer hücreye alamazsak ve damarda fazla olursa sağa sola yapışır, ve yolu tıkar.. Tıpkı bayramdan önce arefe günü memlekete giderken gördüğünüz yol gibi olur, trafik akmaz…

💧 Hadi girelim otobana….Girerken gişede bir bariyer var, plakayı okur ve içeriye alır…Bizde plaka var mı? Vaaar “Apo B100”

💧Sistem (sensör)LDL’yi plakasından tanıdı,içeriye aldı…Artık o LDL nereye lazımsa kullanılacak.

🟩 LDL (a) ve LDL (p)

▶️ Asıl damarları tıkayan LDL değilde LDL-a ve LDL-p….Bu cümleyide duymuşsunuzdur ve doğru bir cümle…Ama aslında önlem almada bir farklılık oluşturmuyor…Nedir bunlar ?

🔵 LDL-p…

Elimizde 10 ton elma var ve bunları kasalar halinde paketleyelim.
🔸 50 kiloluk kasalara koydum ve 200 kasa elmam var benim LDL-p seviyem 200

🔸Sen de bu 10 ton elmayı 20 kiloluk kasalara koydun ve 500 kasa elman var. Senin LDL-p seviyen 500..

🔸O biraz önceki D100 devlet yolunda,yani damarda sende 500 kasa dolaşıyor, ben de 200….Hangimizin otobana giriş gişesinde sorun/yoğunluk olur? Elbette sende.

▶️Yani LDL-p kolesterolün koyulduğu paket sayısını ifade eder, yükseldikte kardiyovasküler sistemde sıkıntı ihtimali artar.

🟢 LDL-a

📍 Biraz önceki 200 elma kasasının 15 tanesine bende Armut karışmış…15 kasada elma + armut var.

📍Sende ise 40 kasada elma +armut var.

▶️Senin LDL-a 40 benim ki 15….

🩸Bu LDL- a düşük yoğunluklu pis bir yağ ve damar duvarında hasarlı gördüğü yere yapışmaya çok eğilimli.
(a = apolipoprotein)
🩸 Maalesef bu apolipoprotein genetik geçişli bir yağ olup, bunu engellemenin bir yolu, ilacı henüz yok…

🩸Üzerinde çalışmalar var ve 20-30 mg/dL seviye normal kabul edilip 30 üzeri ve özellikle 50 üzeri seviyeye çıkanlarda kalp krizi riski yükseliyor..

🩸Yaklaşık 40 yaşına kadar LDL -a seviyesi artıp, 40 yaş sonrası sabit kalıyor.

💧Beslenme tarzı değişikliği, egzersiz vs hiç bir şey LDL-a seviyesini aşağıya çekmez…Yani efendim bitkisel beslenirsek, egzersiz yaparsak filan durumları bunda geçerli değil.

🩸Toplumumuzda %20 civarı insanda LDL-a seviyesi yüksek…
➖Iyi de ne yapacağız ?
➖ Damar duvarına YAPIŞMASINA engel olacağız…

🟩Şimdi tek tek hepsi için “Ne yapmamız gerekiyor? ” onu yazmaya çalışacağım..

1️⃣⭐️➖ HDL DÜŞÜKLÜĞÜ

🔸HDL (maliye memuru) düşük olursa sevk irsaliyesi yani VLDL(jamyona) APO C-2 ve APO E veremez.
🔸Bu durumda VLDL damar duvarına dokunup Lipoprotein Lipaz alamaz ve Trigliseriti parçalayıp küçültemez…
➖HLD 55-60 civarında olmalı

⚠️NOT: HDL ne kadar yüksekse o kadar iyi diye bir şey yok. HDL 75 üzeri de zararlı…

2️⃣⭐️ ➖OKSİDASYON
(Toksinler, pestisitler, ağır metaller, serbest radikaller)

🔸Biz karaciğerde bir plaka taktık “Apo B100 ” , sonra hücre girişinde bir reseptör var bu plakayı okuyup LDL’yi içeriye alacak “otoban gişesi”….
⚠️Ya bu plaka oksitlenir ve okunmaz olursa? Ya da o reseptörler oksitlenip bozulursa? Sayısı azalırsa?
➖ LDL kanda kalır ve hücreye giremez, damar tıkanmaya, sağa sola yapışmaya başlar..
⚠️Otobanda da öyle olmuyor mu? Plaka çamurlu okunmazsa ya okunmaz, ya da geçseniz bile ceza gelir…

🔹Daima tok kalmak, vücuda enerjiyi harcamak için açlık süresi tanımamak
🔹Sürekli basit karbonhidrat ve çok fazla Doymuş yağ tüketmek
🔹Tok iken meyve ve tatlı yemek (aslında teknik olarak tatlı tok yenmez, direkt yağa dönüşecek)
🔹Aşırı geçirgen bağırsak sendromu olması
🔹Pestisitler (meyve sebzede kalan tarım ilaçları), toksinler, ağır metaller, sigara, alkol
🔹Antioksidan eksikliği (glutatyon, Resveratrol, Selenyum, Quercetin, )
🔹Omega-3 yağ asiti eksikliği (Epa/Dha)

▶️Bütün bu yukardakiler LDL reseptörü ve Apo-B100 ‘ü oksidasyano uğratır.

3️⃣⭐️➖ PCSK9 ENZİMİ

🔶PCSK9 isimli bir enzimimiz var..Bu enzim Apo B100 reseptörlerini yıkıyor (parçalıyor) Yani hücre giriş kapısı, otoban gişesini yok ediyor, reseptör sayısı azalıyor (Bir hücrede 1 tane reseptör olmaz, çok sayıda olur)

🔸Haliyle bu reseptör olmazsa LDL kana giremez ve kanda yüksek seviyede kalır…

🔸Eğer bu PCSK9 ‘ u bir miktar engellersek Apo B100 reseptörleri sayısı fazla olur ve kandaki LDL gidip ona yapışır hücreye girer.
🔸PCSK9’u durdurmak için Evolocumab, Alirocumab gibi monoklonal antikor ilaçları var. Ama henüz yeni ve herkese de reçete edilmiyor..FAKAT ;

💧 1- BENFOTİAMIN:
PCSK9 enzimini inhibe ederek hücrelerdeki giriş kapısını (Apo B100 reseptörü) yakmasını %35 oranında engeller..

💧2- Çoban Çantası Bitkisi Kökü :
Bu bitkinin köklerinin ekstresi PCSK9 enzimini Benfotiamin kadar olmasa da
bir miktar inhibe eder ve kandaki LDL hücrelere daha rahat girer

💧3- Altınmühür bitkisi kökleri :
Bu bitkinin köklerinin ekstresi de yine bir miktar PCSK9’u inhibe eder. (İlaç kullanıyorsanız bunu çok önermiyorum, ilaçlarla etkileşimi çok fazla)

4️⃣⭐️➖KÖPÜK HÜCRE/KALP KRİZİ

🔸Hani bu yukarıda oksidasyona uğrayan LDL varya;
Sistem onu yok etmek için damar içinde makrofajları harekete geçirir..
🔸Makrofajlar SR-A reseptorü ile okside LDL’yi yakalar ve fagosite eder, yer, eritir…AMAAAA bu durum köpük hücreye neden olur…

👆👆İşte köpük hücre nedenli kalp krizinin en büyük sebebi budur…

🔸Yani oksidasyona kesinlikle izin verilmemeli…

5️⃣⭐️➖HDL’nin BAŞKA FONKSİYONU…

🔸HDL’de Paraoksonaz isimli bir enzim bulunur ve bu enzim oksitlenmis LDL’ yi temizler…
🔸Biz bu enzimi daha önce bilmiyorduk. Enzimin HDL’deki varlığı, fonksiyonu daha yeni 1990 yılında keşfedildi…
⚠️Şimdi dikkat : Bu Enzim KALSİYUM İYONU bağımlıdır..Kalsiyum yetersizse enzimde düzgün çalışmaz ve OKSİTLENMİŞ LDL TEMİZLENMEZ…

⚠️Ve bir dikkat daha: Bu Enzim fazla İYOTTAN etkilenir ve çalışmaz……Bazen soruyorlar LUGOL İYOT hakkında ne düşünüyorsunuz? Her zaman şu cevabı veriyorum.
➖İyot rastgele kullanılacak bir element değil..İste sebeplerden bir tanesi bu. HDL iş görmez olur.

6️⃣⭐️➖ENDOTEL HASAR

🔸LDL kanda yüksek oranda bulununca ilk yapışacağı yer damarların civarındaki hasarlı yerlerdir. (En yukarıda bunu anlattım) Bu hasarlar kesinlikle önlenmeli

🔸Hesperidin bu konuda oldukça etkilidir.

7️⃣⭐️➖ ALIÇ SİRKESİ ve KUŞBURNU ÇEKİRDEĞİ TOZU

🔹Bir bardak su içine 1 yemek kaşığı alıç sirkesi, sabah tok olarak içilmesi
🔹1 çay kaşığı kuşburnu çekirdeği tozunun su veya yoğurt vs. ile günlük yutulması
➖LDL -p’lerin damar duvarına yapışmasını belirli oranda engellemektedir. Bunları alışkanlık edinip süreklilik haline getirmek gerek (özellikle alıç sirkesi)

🔴SONUÇ

▶️KOLESTEROLDEN;
🔸östrojen
🔸testosteron
🔸aldosteron
🔸progesteron üretilir…

🔶7 formu deride, 25 formu karaciğerde, 1.25 aktif formu böbrekte olmak üzere kolesterolden D VİTAMİNİ üretilir

🔶Safra asitleri yine kolesterolden üretilir…bu asite glisin ve taurin eklenerek safra tuzu oluşturulur yine kolesterol lazım…

🔶 Yani kolesterol bize lazım…AMA OKSİDASYONA UĞRAMADAN, ve ihtiyaç kadar lazım. Bizim damarlarımızı tıkayan okside olmuş halidir. Ve kalp krizine, kardiyovasküler sorunlara neden olan da budur.