KROM EKSİKLİĞİ – KAS ERİMESİ – İNSULİN DİRENCİ

🔶Eğer KROM sizde eksikse, aşağıda yazdıklarımı aşmak/kırmak imkansız…

🔸İNSULİN DİRENCİNİ kıramazsınız.
🔸Kanda glikoz seviyesi ve HbA1c düşmez.
🔸KAS ERİMESİ / SARKMASI, kas güçsüzlüğü başlar..

💧Mekanizma nasıl işliyor?

🟥 MEKANİZMA…

🩸Malum pankreas bir çok hormonla beraber İNSULİN salgılanan organımız. Burada BETA hücrelerinden salgılanıyor. Zaten bu hücreler hasar alır ve insulin üretemezse TİP-1 DİYABET oluşur…

💧 Beta hücresinin dışında (mebranında ) bir kapı/kanal var. ATP bağımlı potasyum kanalı. Bu kapı hep açık ve beta içinde ki POTASYUM dışarı çıkıyor. (ATP BAĞIMLI bu önemli)

💧Akşam yemeğini yedik ve beta hücresine GLUT-2 kapısından glikoz girdi ATP (enerji) oluştu… Yukarıda yazdığım kanal neydi? ATP BAĞIMLI potasyum çıkış kanalı.
💧Yemekten sonra giren glikoz ile ATP oluşunca bu kapı kapanıyor ve potasyum beta hücresinden dışarı çıkamıyor . Hoopp bir elektrik direnci oluştu. Ve bir kapı açılıyor.

💧O kapıdan beta hücresine KALSİYUM giriyor…Kalsiyum beta içindeki insulin dolu olan torbayı sıkıyor. Ve insulin kana salınıyor…

⭐️⭐️Bu torba Çinko ile çalışır, çinko eksikse torba sayısı azalır ve insulin az salınır..(Bu torbada aynı zamanda C-peptit bulunur.)

🟢ŞİMDİ ÖRNEKLE GİDELİM

🩸Akşam yemeğini yedik, glikoz kana karıştı ve kanda dolaşıyor…Kas ve yağ hücrelerine bu glikoz girecek. Glikozu gören pankreas az önceki yazdığım şekilde İNSULİN SALGILIYOR.

🩸Bu insulin Kas hücresinde İNSULİN RESEPTOR’üne dokunuyor. Kas Hücresi içinde PI-3Kinaz yolu açılıyor ve kas hücresi membranında (en dışında)
GLUT-4 kapısı oluşuyor…

🩸Kanda dolaşan glikoz bu kapıdan içeriye giriyor ve kaslarda enerji oluşuyor…SİSTEM GÜZEL 👍

🩸Ama bir şey var ; hani pankreastan salınan insulin gelip kas hücresinde insulin reseptörune dokunuyor ya, o reseptör KROM ile çalışır.
⛔️Krom olmazsa reseptör çalışmaz, glikoz kanda kalır…..

🔶Eğer bu glikoz kaslara girmez ve kanda kalırsa;

1️⃣➖Glikoz kanda kalır ve şeker yüksek çıkar
2️⃣➖Kanda kalan glikoz Kırmızı kan hücresi içindeki Hemoglobine yapışır. Bu durumda HbA1c yüksek çıkar.

3️⃣➖Hemoglobinin asli görevi oksijen taşımak ama biz ona glikoz yapıştırdık. Oksijen az taşınır ve dokular oksijensiz kalır. Bu durumda;
🔸Beyin sisi
🔸Kronik yorgunluk ve halsizlik
🔸Depresyon, uyku sorunları
🔸Doku hasarları
🔸Ciltte hızlı yaşlanma oluşur
🔸Nöropati, sinir hasarları oluşur

4️⃣➖Kanda kalıp kaslara glikoz giremediği için;
🔸Kaslar enerjisiz kalır ve kas ağrısı, yorgunluk,kas güçsüzlüğü oluşur
🔸Kaslar enerjisiz kaldığı için düzgün çalışmaz, KAS ERİMESİ gerçekleşir..

✅Bu nedenle
⭐️Kas erimesi
⭐️tip-2 diyabet
⭐️kilo sorunu
⭐️Nöropatik hasarlar, beyin sisi
⭐️Kronik yorgunluk, halsizlik varsa
➖KROM KULLANMAK GEREKİR…

🔵İNSULİN DİRENCİ

🩸Kas ve yağ hücreleri ile kavga etmeyin, yenemezsiniz….!

💧Diyelim ki; Öyle yapım var ki aç duramıyorum. 3-4 saatte bir yiyorum, arada atıştırmalıklar da var..

💧Az önce demiştim ki “kanda glikozu gören pankreas İNSULİN SALGILIYOR ” ve bu İNSULİN kas hücresinde reseptörüne dokunuyor.

💧Sürekli yiyorum, sürekli hücrede reseptöre dokunan insulin, sürekli hücreye giren GLİKOZ…

💧Bu glikozu ya ATP ‘ye (enerji) çevirip harcamam lazım, ya da yağ olarak depolamam lazım.

💧Abi, sen bunu ATP yap….
Yağ olarak birikmesin vücutta, kilo alırım, organlar yaşlanır, yağlanır..OLDU CANIM..!

💧ATP depolanmaz, biriktirilmez….Sadece ihtiyaç anında üretilir. Sen koltuktan kalk bir hareket et, enerji lazım olsun ATP’ye çevireyim…
💧Kas hücresi bize : Hem televizyon izle, hem künefe ye ben ATP yapayım, yok öyle bir dünya dedi …
➖YAPMAZSAN YAPMA dedik kas ve yağ hücresine REST dedik..

💧İlk önce yağ olarak depolar ve bir müddet sonra bu kadar glikoz ve yağın kendisine hasar verdiğini görünce İNSÜLİN RESEPTÖR’ÜNE “DUR” der….
💧İnsulin istediği kadar dokunsun, reseptör açılmaz..Al işte insülin kanda kaldı….DİRENÇ VAR…..İNSULİN DİRENCİ

💧İnsulin kapısı açılmayınca GLİKOZ da kanda kaldı…Ben yinede aç kalmaya dayanamıyorum yiyorummmm..

💧Yedikçe direnç artırır ve glikoz kanda kalıyor, kanda insulin miktarı artıyor. Glikozu kanda gördükçe pankreas insulin basıyor..AÇLIK İNSULİN seviyesi yükseliyor….(İşte kanda ölçümü yapılan insulin bu)

💧Bu inatla tip-2 diyabete gider zaten hasta…

💧Haaa…Hasta tip-2 diyabet ama halâ yiyor…Hani kanda glikozu gördükçe insulin basan pankreas var ya, o da hasar alır ve insulin üretemez olur…
➖HOŞ GELDİN İNSULİN ENFEKSİYONLARI….Artık hastamız tıpkı Tip-1 diyabet gibi günlük insulin kullanmaya baslar…

⭐️⭐️⭐️ Oysa ki olay ne kadar basitti…AÇLIK…AÇ kalsaydın, sürekli yemeseydin, ne hücre reseptör kapatacaktı, ne insulin direnci olacaktı, ne tip-2 diyabet, ne de pankreas hasarı…

🔴SONUÇ:

🔸Tip-2 diyabet ve kilo sorunu olanlara krom pikolinat takviye yazmamın nedeni budur.
🔸Aynı zamanda Beta hücresinde insulin taşıyan torba ( vezikül), çinko ile çalıştığı için gerekli görülürse çinko glukonat kullanmak gerekir.
🔸Bu vezikul C-peptit içerir. Eğer bir kişinin kanında C-peptid göremezsek pankreasta beta hücresi hasarlı diye düşünüp TİP-21 diyabet ararız…
🔸 Beslenmek ve doymak çok farklı şeylerdir…Doymamak gerek..Mide her zaman biraz aç olmalı.
🔸Özellikle gece tok yatmak insanı bitirir…
🔸Mümkünse sabah çok hafif, aksamda sofradan doymadan kalkarak beslenmeli…Günde 3 öğün yemek olmaz.
🔸Bunların yanında antioksidanlar, diğer vitaminler,mineraller, diyet listesi vs hastaya göre belirlenir..